De una selfie normal a una foto de perfil profesional con IA

La foto con la que empecé esto era un desastre: yo en la silla de oficina, con la luz del techo aplastándome la cara, una camiseta vieja y el móvil en la mano. La típica que te haces sin ganas para salir del paso. Y lo que saqué a partir de ella con IA parece una sesión de estudio: luz trabajada, encuadre pensado, pose de fotógrafo. Lo cuento porque es justo la promesa de este atajo: para renovar tu foto de perfil profesional no necesitas una buena foto de partida ni pagar una sesión, necesitas darle a la IA la instrucción correcta. Y hay un truco para conseguir esa instrucción sin tener ni idea de fotografía.

El truco: que la IA te escriba el prompt

1. Parte de una selfie normal. De frente, la cara despejada y poco más. No hace falta que sea buena: el modelo reconstruye tus rasgos bastante bien aunque la foto de origen sea mediocre, así que olvídate de la iluminación y del fondo de tu habitación.
2. Busca una referencia que te guste. En Instagram o Pinterest, un retrato cuyo estilo te atraiga: cómo cae la luz, la pose, el encuadre. No para copiar a esa persona, sino su manera de estar fotografiada.
3. Pídele a la IA que describa esa referencia con todo detalle. Aquí está el truco. En vez de escribir tú el prompt, que es donde casi todo el mundo se atasca, le pasas la foto de referencia y le pides que te la describa a fondo: tipo de luz, encuadre, pose, fondo, tono. Esa descripción es una instrucción de fotógrafo que tú no habrías sabido redactar.
4. Usa esa descripción como prompt, junto a tu selfie. Le das las dos cosas a la vez, tu cara y la descripción del estilo, y le pides el retrato de estudio. La descripción hace el trabajo pesado.
5. Genera con dos motores y compara. Yo lo probé con el modelo de imagen de ChatGPT y con Nano Banana Pro, y cada uno tiene su punto (te lo detallo abajo). Hay herramientas que te dejan lanzar los dos a la vez para comparar rápido, pero puedes ir a cada plataforma por separado, da lo mismo.

Cuál usar y hasta dónde llegar

De mis pruebas, el reparto está claro: Nano Banana da la foto que menos parece hecha con IA, la más natural y creíble; ChatGPT da una luz más favorecedora y de cine, aunque a veces se pone algo dramática. Para una foto de perfil, tira a plano medio y huye del primerísimo plano, porque el primer plano es justo donde los dos motores empiezan a cambiarte la cara. Un apunte que ahorra disgustos: el blanco y negro con fondo neutro perdona muchísimos fallos de la IA, así que es un punto de partida muy agradecido para el que empieza.

Y el límite de verdad, el que importa. Una foto que ya no se parece a ti es peor que una regular pero tuya. En LinkedIn tarde o temprano te presentas en persona ante quien la ha visto, así que antes de subir nada comprueba que sigues siendo tú: la cara, sí, pero también las gafas, las manos y la muñeca, esos rincones donde la IA cuela morralla. La IA está para mejorarte la luz, el encuadre y la pose, no para convertirte en otra persona. Si te descubres eligiendo la versión más guapa en vez de la que más se te parece, has cruzado la línea. Y de paso, si quieres que ese perfil no cante a IA por ningún lado, el texto es otra historia que ya conté en por qué tu LinkedIn parece escrito por ChatGPT.